Спортивное направление с пилоном (Pole Dance)

Силовое направление. Трюки на пилоне. От самых простых круток до зрелищных обрывов и динамических комбинаций. Подходит для любого уровня физической подготовки.

Танец с пилоном База (Exotic Base)

Танцевальное направление в специализированной обуви. Освоение базовых движений, правильной работы стоп, хватов и шагов с пилоном. Данное направление сыграет ключевую роль в Вашем дальнейшем прогрессе в Exotic Dance.

Танец с пилоном с нуля (Exotic с 0)

Танцевальное направление в специализированной обуви. Для начинающих. Работа над общей пластикой, походкой и осанкой, отработка волн, поворотов и легких переходов. Разучивание и отработка простейшей танцевальной комбинации.

Танец с пилоном Про (Exotic Pro)

Танцевальное направление в специализированной обуви. Для продолжающих. На тренировке Вы разучиваете более сложные переходы. В танцевальной комбинации добавляются экзофишки с пилоном и в партере.

Растяжка

Три направления: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины. Растяжка увеличивает подвижность суставов, уменьшает риск травм и увеличивает мышечную работоспособность. Можно посещать, как отдельное направление, так и в совокупности с другими направлениями студии для лучшего результата!

ПроТело (онлайн)

Тренировка на основные группы мышц с фитнес-резинками. Для любого уровня физической подготовки. Прокачай свое тело и будь в тонусе 24/7! Представлено в online формате.

Акробатика

Акробатика развивает координацию, устойчивость и гибкость, которые необходимы не только в танцах, но и в повседневной жизни, также добавляет добавляет силу в руках. На занятиях вы освоите кувырки через плечо, стойки на голове, на руках, также стойки у пилона и без опоры, на полу. Подходит для любого уровня физической подготовки.

Тренировки с Мариной Мотухновой (онлайн)