Мотухнова Марина
танцор, хореограф
Но самое главное — преподаватель.
Я люблю танец всеми фибрами своей души. Хочу помочь вам погрузиться в этот удивительный мир — мир танца. Чтобы вы смогли сделать ваши первые танцевальные шаги. Поэтому, протягиваю вам свою твëрдую, полную уверенности руку, в виде данного курса по базе Exotic Dance✨
этот курс
подойдет, для
Действующиx тренеров
Вы, подчеркнёте свой профессионализм.
Будущих тренеров
Вам будет не страшно начать вести свои первые тренировки.

Начинающих танцоров
Вы не будете стесняться на первых тренировках.
Действующих танцоров
Вы, отточите базу и сделаете прорыв в своём творчестве.

этот курс
подойдет, для

Действующих тренеров
Вы, подчеркнёте свой профессионализм.
Будущих тренеров
Вам будет не страшно начать вести свои первые тренировки.
Начинающих танцоров
Вы не будете стесняться на первых тренировках.
Действующих танцоров
Вы, отточите базу и сделаете прорыв в своём творчестве.

программа курса
по 5-6 уроков
в каждом блоке
длительность
одного урока
доступ к урокам
в телеграмме
В данном блоке вы освоите основы походки в pole exotic ( околопилонная походка и походка вне пилона) и основы работы на скосах
- 1 Урок. «Походка около пилона»
- 2 Урок. «Походка вне пилона»
- 3 Урок. «Походка + разворот под рукой»
- 4 Урок. «Работа на скосах»
- 5 Урок. «Упражнения на развитие стопы без обуви»
- 6 Урок. «Упражнения на развитие стопы в обуви»
В данном блоке мы разберём важность работы рук в танце, как можно с помощью упражнений,развить пластичность рук, на начальном этапе. Так же проработаем повороты головой и как можно расставить акценты в танце, с помощью данных поворотов (махов).
- 1 Урок. «3 упражнения на развитие шейного отдела»
- 1.1 Урок. «Работы головы и корпуса»
- 2 Урок. «Постановка рук»
- 3 Урок. «Работа рук»
- 4 Урок. «Упражнения на развитие пластики рук»
- 5 Урок. «Походка около и вне пилона + работа рук»
Этот блок я посвятила развитию пластичности корпуса, с помощью волн и их вариаций.
- 1 Урок. «Разновидности волн. Теория»
- 2 Урок. «Стандартная/классическая волна. Лицом к пилону»
- 2.1 Урок. «Обратная волна. Лицом к пилону»
- 3 Урок. «Волна спиной к пилону»
- 5 Урок. «Волны стоя на коленях около пилона»
- 5 Урок. «Волны вне пилона»
- 6 Урок. «Волны в партере. Кошечки»
- #БонусныйУрок Хореография по материалу 1-3 блока
Ваши бёдра поймут, что они тоже умеют пластично двигаться и играют важную роль в танце.
- 1 Урок. «Движения бёдрами»
- 2 Урок. «Восьмерки»
- 3 Урок. «Плие»
- 4 Урок. «Выходы из плие»
- 5 Урок. «Подъемы наверх из партера»
- #БонусныйУрок «Хореография из пройденного материала 1-4 блок»
Ноги, как много в этом слове! А когда ноги ещё и красиво плетут танцевальные кружева, то цены нет таким ногам.
- 1 Урок. «Ронды ногами»
- 2 Урок. «Петли ногами. Наверху около пилона»
- 3 Урок. «Петли в партере»
- 4 Урок. «Уход в партер через ронд»
- 5 Урок. «Уход в партер через скосы»
- 6 Урок. «Рогатки в партере»
В данном блоке мы разберём партерные и околопилонные вариации движений, которые часто используются в pole exotic.
- 1 Урок. «Веер около пилона в партере»
- 2 Урок. «Веер вне пилона в партере»
- 3 Урок. «Подсечки
- 4 Урок. «Бабочка»
- 5 Урок. «Бабочка вне пилона»
- #БонусныйУрок «Хореография на основе пройденного материала 5 и 6 блоков»
Вы освоите базовые партерные переходы через плечо и стойку на плече, что даст вам, в дальнейшем, основу для развития техники исполнения данных элементов.
- 1 Урок. «Классический переход через плечо»
- 2 Урок. «Накат на плечо»
- 3 Урок. “Переход с плеча на плечо. Подводящее упражнение»
- 4 Урок. «Переход с плеча на плечо»
- 5 Урок. «Стойка на плече»
этот курс
даст тебе
Действующих тренеров
Вы, подчеркнёте свой профессионализм.
Будущих тренеров
Вам будет не страшно начать вести свои первые тренировки.

Начинающих танцоров
Вы не будете стесняться на первых тренировках
Действующих танцоров
Вы, отточите базу и сделаете прорыв в своём творчестве.
каждый
будет чисто исполнять хореографии и будет технически подкован.
Стоимость
1й — 7й блок
Приобрести полный курс
1й блок
В данном блоке вы освоите основы походки в pole exotic ( околопилонная походка и походка вне пилона) и основы работы на скосах.
2й блок
В данном блоке мы разберём важность работы рук в танце, как можно с помощью упражнений,развить пластичность рук, на начальном этапе. Так же проработаем повороты головой и как можно расставить акценты в танце, с помощью данных поворотов (махов).
3й блок
Этот блок я посвятила развитию пластичности корпуса, с помощью волн и их вариаций.
4й блок
Ваши бёдра поймут, что они тоже умеют пластично двигаться и играют важную роль в танце.
5й блок
Ноги, как много в этом слове! А когда ноги ещё и красиво плетут танцевальные кружева, то цены нет таким ногам.
6й блок
В данном блоке мы разберём партерные и околопилонные вариации движений, которые часто используются в pole exotic.
7й блок
Вы освоите базовые партерные переходы через плечо и стойку на плече, что даст вам, в дальнейшем, основу для развития техники исполнения данных элементов.
1й — 3й блок
Приобрести курс частично
3й — 6й блок
Приобрести курс частично