Exotic Dance

В данном блоке вы освоите основы походки в pole exotic ( околопилонная походка и походка вне пилона) и основы работы на скосах

• 1 Урок. «Походка около пилона»
• 2 Урок. «Походка вне пилона»
• 3 Урок. «Походка + разворот под рукой»
• 4 Урок. «Работа на скосах»
• 5 Урок. «Упражнения на развитие стопы без обуви»
• 6 Урок. «Упражнения на развитие стопы в обуви»

В данном блоке мы разберём важность работы рук в танце, как можно с помощью упражнений,развить пластичность рук, на начальном этапе. Так же проработаем повороты головой и как можно расставить акценты в танце, с помощью данных поворотов (махов).

• 1 Урок. «3 упражнения на развитие шейного отдела»
• 1.1 Урок. «Работы головы и корпуса»
• 2 Урок. «Постановка рук»
• 3 Урок. «Работа рук»
• 4 Урок. «Упражнения на развитие пластики рук»
• 5 Урок. «Походка около и вне пилона + работа рук»

Этот блок я посвятила развитию пластичности корпуса, с помощью волн и их вариаций.

• 1 Урок. «Разновидности волн. Теория»
• 2 Урок. «Стандартная/классическая волна. Лицом к пилону»
• 2.1 Урок. «Обратная волна. Лицом к пилону»
• 3 Урок. «Волна спиной к пилону»
• 5 Урок. «Волны стоя на коленях около пилона»
• 5 Урок. «Волны вне пилона»
• 6 Урок. «Волны в партере. Кошечки»
• #БонусныйУрок Хореография по материалу 1-3 блока

Ваши бёдра поймут, что они тоже умеют пластично двигаться и играют важную роль в танце.

• 1 Урок. «Движения бёдрами»
• 2 Урок. «Восьмерки»
• 3 Урок. «Плие»
• 4 Урок. «Выходы из плие»
• 5 Урок. «Подъемы наверх из партера»
• #БонусныйУрок «Хореография из пройденного материала 1-4 блок»

Ноги, как много в этом слове! А когда ноги ещё и красиво плетут танцевальные кружева, то цены нет таким ногам.

• 1 Урок. «Ронды ногами»
• 2 Урок. «Петли ногами. Наверху около пилона»
• 3 Урок. «Петли в партере»
• 4 Урок. «Уход в партер через ронд»
• 5 Урок. «Уход в партер через скосы»
• 6 Урок. «Рогатки в партере»

В данном блоке мы разберём партерные и околопилонные вариации движений, которые часто используются в pole exotic.

• 1 Урок. «Веер около пилона в партере»
• 2 Урок. «Веер вне пилона в партере»
• 3 Урок. «Подсечки
• 4 Урок. «Бабочка»
• 5 Урок. «Бабочка вне пилона»
• #БонусныйУрок «Хореография на основе пройденного материала 5 и 6 блоков»

Вы освоите базовые партерные переходы через плечо и стойку на плече, что даст вам, в дальнейшем, основу для развития техники исполнения данных элементов.

• 1 Урок. «Классический переход через плечо»
• 2 Урок. «Накат на плечо»
• 3 Урок. “Переход с плеча на плечо. Подводящее упражнение»
• 4 Урок. «Переход с плеча на плечо»
• 5 Урок. «Стойка на плече»